女人怀孕,4样零食要多吃,促进孩子脑部发育,生个高智商娃

  女人怀孕,4样零食要多吃,促进孩子脑部发育,生个高智商娃! 山药 孕期吃山药能够帮助肠胃运动,让孕妈们能够每天都正常的去排便。而且适量食用,也可以帮助孩子提升脑部发育。不过山药发寒,多吃也是不好的,孕妈适量就好。1564478106091645713.png

  奇异果 奇异果是一种非常抗衰老的食物,里面含有大量的维生素e和维生素c等营养成分,孕妇如果每天吃一个奇异果的话,不仅仅可以起到增加免疫力,延缓衰老的效果,而且,还能给宝宝提供大量的营养成分,让宝宝在腹中就吸取大量的维生素营养,促进宝宝的大脑发育。1564478114264667769.png

  鸡蛋 它也是怀孕期间必不可少的一种食物,蛋白质在孕期处于绝对重要的地位,而且鸡蛋的做法也有很多种,常吃鸡蛋还有助于宝宝的智力发育。1564478119831536775.jpg

  土豆 它的价格更加亲民,日常生活中很容易买到的食材,最重要的是它的功效不比其他食物差。妊娠反应严重的妈妈可以尝试多吃土豆,它一定程度上能够缓解呕吐带来的不适,有排便不畅问题的妈妈也可以尝试。

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